颈部也要防晒

紫外线对脸部肌肤造成伤害，对颈部亦一样，紫外线UVB会加速肌肤老化，产生皱纹、色斑等问题。因此日常在脸部涂上防晒产品时，绝对不可以忽略了颈部防晒呢！而且要留意，正确的涂抹防晒产品时间是出门前的15-20分钟，这样会使防晒产品发挥最高功效的。

选择防晒产品时，不可以只留意SPF数值，PA值(+至++++)一样重要。SPF有助保护皮肤免受紫外线UVB的伤害，避免出现皱纹、皮肤松弛等老化现象；PA则是针对UVA的防护标准，以免皮肤晒黑及晒伤。而且，愈高的SPF及PA值，并不代表愈有效防止皮肤晒伤及晒黑，只代表可以延迟补涂防晒的时间，而最安全的就是每隔2小时就补涂一次防晒乳液。

坚持颈部卸妆

因为日常的化妆品如粉底和阴影都有机会抹在或掉落在颈上，因此除了脸部，颈部亦需要彻底的清洁。选用含保湿功效的卸妆液或卸妆乳霜，维持由下以上的方法轻轻按摩颈部，清洁颈部之余，可以顺便按摩颈部肌肤。

另外，要确保脸上及颈部的残妆能够彻底卸干净，可以多以Double cleansing的方法进行清洁。先以卸妆水或卸妆油抹拭走妆品，然后再利用温和洁面乳或洁面啫喱，将毛孔内的油脂污垢彻底清除，这样就可以避免颈部肌肤留有脏物，导致颈部肌肤老化。

注意睡姿

睡姿对颈纹产生有绝对的影响，太高的枕头会对颈部肌肤造成挤压，容易产生皱纹，因此平日应选用高度和软度适中的枕头。另外，若保持侧睡或脸向下的睡姿，脸上和颈部的胶原蛋白会加速泡失，所以睡觉时应脸向上，头亦应微微抬起，保持仰望的角度，可以使颈部肌肉不容易松弛。

定期进行颈部按摩

定期按摩是去颈纹方法之一。按摩有效促进颈部血液循环，改善干燥程况，亦有助于保持肌肤的弹性活力，对抗颈纹。可配合荷荷巴油或其他精油进行按摩，荷荷巴油保湿能力强，而且吸收力高，能高效的滋润肌肤。

正确颈部按摩方法如下：

头先微微抬高，利用手指和手掌由锁骨往上推，左右手各做10次；然后利用拇指及食指，在颈纹重点地方轻柔的向上推约15次；最后则利用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴和排毒的作用。

保持正确的颈霜涂抹方法

产生颈纹的最大原因就是干燥，所以一定要在颈项涂上保湿乳霜，提供足够的滋润。除了产品功效，涂抹方法同样重要，正确的颈霜或护肤品涂抹方法应该是以双手的手指，由下以上的涂抹，加入按压动作，就可以加快护肤品的吸收，摆脱颈纹。